10 февраля 2021
Марафон «ШпакМетод»
На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка.
Упражнения будем делать в статике, и в динамике.
Противопоказаний меньше, но они есть*.
Занятия подходят как новеньким, так и тем кто уже занимался со мной бодифлексом и оксизайзом; людям с любым уровнем физической подготовки; с любым весом; в любом возрасте! Что важно - без диет и жестких нагрузок, по итогу комплекс упражнений занимает 20 минут.
Энергия.
На каком бы уровне жизни вы не находились, энергетические практики и работа с энергией - это фундаментальные основы и законы жизни.
Зная и изучая энергетические правила Вселенной, ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ от всего того, что вас тормозит: от тупняка, неэффективного мышления, негативных установок, от того что вам мешает по жизни, от того что отнимает СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ, веру в себя.
На марафоне мы увеличиваем энергию любви, денежную энергию и энергию жизни в целом!
Результаты, к которым мы придём по окончанию марафона:

• - Снизятся объёмы тела (размеры одежды);
• - Уменьшится объём желудка;
• - Снизится аппетита;
• - Уйдут отеки, быстро уйдёт лишняя вода из организма;
• - Укрепится осанка;
• - Нормализуется кровяное давление;
• - Нормализуется нервная система;

• Повысится уровень энергии;
• Уйдут ненужные и мешающие вашей жизни установки;
• Появятся новые инсайты, которые вы примените в своей жизни «здесь и сейчас»;
• Приобретёте навыки как делать все в своей жизни ЭФФЕКТИВНО, и быстро прийти к результату;
• Научитесь любить себя и других людей;
• Избавитесь от токсичности в своей жизни (вещи, люди, занятия);
• Повысится уровень концентрации и дисциплины;
• Появится уверенность в себе и вкус жизни.

• Беременность ;
• Язва желудка (в период обострения)
• Любые заболевания сердца: сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, перенесенныи? инфаркт, ишемическая болезнь сердца и так далее;
• Эпилепсия;
• Диафрагмальная грыжа, грыжа пищевода;
• Обострение хронических заболеваний;
• Послеоперационный период (занятия только после разреш ения лечащего врача);
• Киста (яичник).