[Л.Утяшева и И.Ковалев] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
A22321
В наличии Много
![[Л.Утяшева и И.Ковалев] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста](https://i4.storeland.net/2/5804/158032994/afacdb/l-utyasheva-i-i-kovalev-onlajn-kurs-rastyazhki-dlya-muzhchin-i-zhenshhin-lyubogo-vozrasta.png "[Л.Утяшева и И.Ковалев] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста")
[Л.Утяшева и И.Ковалев] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
100 рублей
Описание
Автор: Л.Утяшева и И.Ковалев
Название: Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
Описание:
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.
Что мы изучим:
- Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
- Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
- Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
- Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
- Пассивная и активная растяжка.
- Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
- Принцип круговой тренировки.
- Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
- Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
Подробнее:
Скачать:
Условия доставки
1Электронная доставка на email
После оплаты ссылка в облако с материалами приходит на вашу электронную почту (email)
Стоимость доставки:
0 рублей
Отзывы
Оставьте отзыв!
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!