Ягодицы и пресс 2020 (Ольга Дробышева)
B78097
В наличии Много
Ягодицы и пресс 2020 (Ольга Дробышева)
188 рублей
Описание
Программа курса:
1.Вводный прямой эфир. Обсудим простым языком анатомию пресса. Поймём причины домика. Первые упражнения для его устранения
2.Обучение, все тонкости и фишечки базовых и ежедневных упражнений, чтобы точно чувствовать целевые мышцы и исключать компенсацию поясницы
3.Работаем с брюшным прессом и балансом в разных исходных положениях
4.Ягодицы, пресс, подвижность позвоночника
5.Комплекс для ног стоя
6.Функциональный пресс и плоский живот
7.Функциональные ягодицы, подвижность тазобедренного сустава и позвоночника
8.Миофасциальный релиз ног и необычные упражнения для ног и пресса
9.Ягодицы и пресс, физиологичные движения для целевых мышц.
В результате прохождения курса:
-Вам не нужно будет больше втягивать живот
-Мы укрепим глубокие мышцы пресса, которые самостоятельно будут поддерживать живот
-Уменьшим диастаз
-Узнаете, как можно безопасно укреплять мышцы пресса при диастазе
-Научитесь контролировать 'домик' в упражнениях на пресс
-Научитесь не допускать ошибок в технике при приседах, становой тяге
Условия доставки
1Электронная доставка на email
После оплаты ссылка в облако с материалами приходит на вашу электронную почту (email)
Стоимость доставки:
0 рублей
Отзывы
Оставьте отзыв!
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!
Как снимать новый год (Андрей Тульский)
300 рублей
Brave ones (Iwona Podlasi?ska) на английском
200 рублей
[Хиневич] Славяно-Арийские Веды, книга 2
100 рублей
Платье 'Омела' (lisa_skripkalisa)
113 рублей
Цветочное ткачество (You Russia)
163 рубля
