Здоровая спина и стопы (Яна Логвина)

Артикул: B81548

В наличии Много

Рейтинг 0

Нет отзывов

В сравнение В избранное

150 рублей

Уведомить

Описание

ВАМ НУЖЕН ЭТОТ КУРС,ЕСЛИ:

КУРС ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПОМОЖЕТ:

Сформировать правильную осанку
Проработать глубинные мышцы спины
Снять напряжение с межпозвонковых сегментов, вызывающие болевые ощущения
Растянуть мышцы, которые мешают позвоночнику правильно функционировать и тем самым вызывают его искривление
Укрепить мышечный корсет корпуса и стоп.
Разработать и включить мышцы на стопах
Снизить пагубное влияние неудобной обуви

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КУРСУ

Время тренировок любое.
Рекомендую выполнять 3-4 раза в неделю. Короткие 15 минутки можно делать по утрам вместо зарядки.
Упражнения выполнять в спокойном темпе, в ритме своего дыхания. Не проявлять чрезмерного старания. Все движения (направленные на спину и шею) плавные и медленные.
Для занятий нужен только коврик.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Любое заболевание в стадии обострения. В том числе грыжи и протрузии. Сильные боли. Дождитесь, когда пройдет воспаление и в стадии ремиссии приступайте к упражнениям.
Беременность
Сразу после хирургического вмешательства нельзя. Существует риса кровотечений. Должно пройти 2-3 месяца.
Лихорадочные состояния, острые и хронические инфекции, повышенная температура тела.
Наличие чужеродного тела в организме с осторожностью, только после консультации у врача.

Условия доставки

1Электронная доставка на email

После оплаты ссылка в облако с материалами приходит на вашу электронную почту (email)

Стоимость доставки: 0 рублей

Отзывы

На основании 0 отзывов

5 Звезд

4 Звезды

3 Звезды

2 Звезды

1 Звезда

Оставьте отзыв!