[Сергей Сивец] Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)
A23095
В наличии Много
![[Сергей Сивец] Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)](https://i4.storeland.net/2/5804/158033847/afacdb/sergej-sivec-programma-trenirovok-v-trenazhernom-zale-forsazh-2015.png "[Сергей Сивец] Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)")
[Сергей Сивец] Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)
100 рублей
Описание
Автор: Сергей Сивец
Название: Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)
Описание:
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение общей мышечной массы
Развитие силы и укрепление связок
Формирование мощных жимовых мышц, а так же спины и ног
Развитие волевых качеств спортсмена в силовой борьбе
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Программа предназначена для тренировок в тренажерном зале.
Минимально необходимый инвентарь:
1. Штанга с хорошим набором блинов разного веса
2. Горизонтальная и наклонная скамья для жима лежа
3. Стойки для приседаний
4. Тренажер для тяги сверху «верхний блок» или перекладина для подтягиваний
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
В программу включены сложные силовые упражнения со штангой.
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа «Форсаж» для спортсменов, которые имеют стаж минимум 4 месяца регулярных тренировок.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ И ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
Длительность программы 6-8 недель. Три силовые тренировки в неделю.
Тренируйтесь в понедельник, среду и пятницу, или во вторник, четверг и субботу.
Вы можете выбрать и другие дни, но тренировки должны идти через день отдыха,
а после тренировки №3 должно быть два дня отдыха.
Подробнее:
Скачать:
Условия доставки
1Электронная доставка на email
После оплаты ссылка в облако с материалами приходит на вашу электронную почту (email)
Стоимость доставки:
0 рублей
Отзывы
Оставьте отзыв!
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!
