Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели (Кэтрин Ожеш)
B85694
В наличии Много
Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели (Кэтрин Ожеш)
125 рублей
Описание
О книге
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее - механизм естественного засыпания со временем отключается.
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте 'здесь и сейчас'. Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Авторы: Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт
Издательство: Весь СПб
Год издания: 2020год
Объем: 256 стр.
Размер книги: 21.7 x 14.5 x 1.8 cм
Формат книги: pdf сканированный
Продажник:
Условия доставки
1Электронная доставка на email
После оплаты ссылка в облако с материалами приходит на вашу электронную почту (email)
Стоимость доставки:
0 рублей
Отзывы
Оставьте отзыв!
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!
