Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Я встречаю много людей которые гордятся тем что они бегают, и это действительно здорово, однако при этом каждую тренировку проводят с пульсом от 150 и выше. Это не улучшает здоровье и уж лучше не бегать вовсе.
Именно поэтому я создал проект Нулевая скорость. Проект, который учит бегать на низком пульсе и создаёт базовый беговой фундамент.
Вот основные причины бегать на низком пульсе:

• Расширяет капиллярную сеть – она у нас не врождённая, ее можно и нужно увеличивать. Это позволяет доставлять больше кислорода и питательных веществ в каждую мышцу и орган.
• Увеличение камер сердца и укрепление его стенок.
• Увеличение сердечного выброса и ударного объёма – за один удар ваше сердце станет выталкивать больше крови чем раньше, соответственно больше кислорода будет доставляться мышцам и органам, а значит и пульс будет ниже.
• Эффект от понижения пульса проявится и в покое, а это напрямую продлевает вам жизнь.
• Сосуды становятся более упругими и эластичными – т.к. они теперь пропускают через себя за раз больший объём крови.
• Сжигание жира – длительный бег на низком пульсе прекрасно топит жир. Именно так тренируется выносливость и сила тела
• Такой бег снимает стресс, улучшает сон, укрепляет иммунитет, снижает риск заболевания сердечно сосудистыми заболеваниями и не только.

• ты никогда не бегал
• бег для тебя это мучение
• во время бега есть одышка и боли в боку
• у тебя есть лишний вес
• ты хочешь привести свое тело в порядок
• ты хочешь улучшить свое самочувствие
• для тебя важно развитие
• ты любишь достигать цели
• ты хочешь подготовиться к первому забегу
• ты чувствуешь слабость и упадок сил

Спойлер: Тариф Базовый
Нулевая скорость - базовый - Я всё сам!
Этот пакет включает в себя доступ в закрытую группу Инстаграм на 12 месяцев.
- Ты самостоятельно, следуешь пошаговой программе и достигаешь результат.
- Ты сам планируешь когда тебе бегать, и можешь делать перерывы в тренировочном процессе.
Если тебе нужна просто инструкция, тогда тебе сюда.