Йога смеха (Анна Китько)
B79110
В наличии Много
Йога смеха (Анна Китько)
100 рублей
Описание
Йога смеха — всемирно известная практика группового смеха. Смех оказывает благотворное влияние на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение, что подтверждают научные исследования. Что может быть проще и полезнее?
Такая практика хорошо помогает выйти из образа серьезного человека на работе, вспомнить про улыбку и ощущение легкости и радости, наполняющей в момент смеха.
Смеяться полезно. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины — «гормоны счастья». Смехотерапия — это практика группового смеха, которая базируется на методиках йоги.
Разработанная индийскими медиками йога смеха, применяемая в Школе Каула?йоги на Йоге смеха, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм, она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться когда и где захочется, как умеют только дети.
Главное в групповой смехотерапии — смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха: если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.
Эффект длится еще неделю-две после такого занятия. А образ радостного человека располагает к общению, контакту и сотрудничеству в любой сфере. Дерзайте!
Структура занятия:
- Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
- Практическая часть: разминка всего тела и дыхательные упражнения.
- Йога смеха: тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
- Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
- Вопросы, обратная связь.
Условия доставки
1Электронная доставка на email
После оплаты ссылка в облако с материалами приходит на вашу электронную почту (email)
Стоимость доставки:
0 рублей
Отзывы
Оставьте отзыв!
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!
[Татьяна Гмырина] Гмыринские пироги (2019)
100 рублей
'Атмосферные блокноты' (Инна Бронникова)
313 рублей
Первая 1000$ на Periscope
100 рублей
Гайд Неделька (Алена Медведева)
225 рублей
[Ли Холден] Энергия ЦИ
100 рублей
Ритуал Силы (Алексей Похабов)
275 рублей
SMM от топов 2018
110 рублей
Сумка-авоська (_tanya_shumilina)
125 рублей