Гайд Неделька (Алена Медведева)

Главная
Каталог
Здоровье
Гайд Неделька (Алена Медведева)

Артикул: B78794

В наличии Много

Рейтинг 0

Нет отзывов

В сравнение В избранное

Гайд Неделька (Алена Медведева)

225 рублей

Уведомить

Больше информации о товаре

Описание

Да, новый гайд называется, прямо как трусы, «неделька»
?
А все почему?

А потому, что трусы - крайне важная часть нашего гардероба, которая влияет на всё.
Начиная от комфорта движения, заканчивая походкой, здоровьем и самооценкой.
?
И если в молодости думали, что без трусов ещё можно было обойтись
То с возрастом понимаешь всю важность гигиены и последствия ее несоблюдения и что цистит неумолим
?
А разминка в тренировках - это как интимная гигиена
Определяет очень многое
?
ГАЙД «Неделька» - Это 7 комплексов упражнений по 15-20 минут
?
Ты можешь использовать их как разминку перед тренировкой, вместо кардио.
Они улучшат твоё движение, самочувствие на тренировке и технику упражнений.
?
Ты можешь выполнять эти комплексы, как зарядку по утрам.
И ты будешь чувствовать себя бодрой с самого утра
?
Если ты хочешь добавить нагрузки - делай каждое из упражнений по 2-3 подхода, и это станет уже полноценной тренировкой по коррекции движения.
И твоё движение, осанка и живот скажут тебе спасибо через улучшение!
?
?
Здесь ты найдёшь упражнения на:
?
Улучшение мобильности тазобедренных суставов
Мышцы кора и тазового дна
Стабилизацию лопаток и коррекцию осанки
Дыхание
Мобильность грудного отдела
?
БОНУС К ГАЙДУ: Полный комплекс МФР для всего тела.
?
Все упражнения я на видео делаю вместе с вами, разжёвывая технику до малейших нюансов и подсказывая лайфхаки, как лучше понять, что делать.
?
При регулярном выполнении этих упражнений, ты заметишь кардинальные изменения в своём теле уже через месяц