Гайд Кодекс рационального питания и подсчёта калорий (Vlenv)

B78793
В наличии Много
Рейтинг 0
Нет отзывов

Гайд Кодекс рационального питания и подсчёта калорий (Vlenv)

125 рублей
Описание

Содержание :
Основные принципы рационального питания
Что такое калории и по какому принципу они работают?
Потребление и расход энергии.
Что такое обмен веществ и как его 'ускорить'?
Как рассчитать свою норму, дефицит и профицит калорий?
Продолжительность дефицита, профицита и поддержания.
Как их чередовать? Макронутриенты и их роль
Важность контроля БЖУ
Оптимальный баланс БЖУ
Как считать калории?
Самые распространённые ошибки в подсчёте калорий
Какими должны быть время, частота приёмов пищи и объем порций?
Питание до и после тренировки
Спортивное питание
Мифы о питании и подсчёте калорий
Как составить свой рацион?
Твой дневник калорийности
формат pdf. 128 страниц

Условия доставки
1Электронная доставка на email
После оплаты ссылка в облако с материалами приходит на вашу электронную почту (email)
Стоимость доставки: 0 рублей
Отзывы
0
На основании 0 отзывов
5 Звезд
4 Звезды
3 Звезды
2 Звезды
1 Звезда
Оставьте отзыв!
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!
Ваша оценка: